BUITENTRAINEN BIJ SOPHIA’S TUIN VANAF ZATERDAG 5 JUNI 2021 10.00 – 11.00 uur WEES WELKOM OM OP ANDERE WIJZE TE LEREN TE ONTSPANNEN. We maken simpele bewegingen die we traag uitvoeren, evt. gekoppeld aan de ademhaling. Dit helpt je energie te gaan stromen, door je lijf en meridianen. Resultaat, je wordt soepeler, vele klachten verdwijnen en bovenal RUST in je hoofd. Niet moeilijk en voor ieder toegankelijk. Valpreventie !!! In de maand juni 2021, € 5,- kennismakingsprijs. Contant te voldoen bij aanvang van de les. Bij regen en/of storm geen les. Heb je een beperking? Dat is geen probleem, wel graag even melden. INFO / OPGAVE Tel. 0161226246 // 0630152519 hennyzerstegen@hotmail.com // www.tai-chi-b-one.nl

NIEUW : BUITEN TRAINEN in SOPHIA’S TUIN VANAF ZATERDAG 5 JUNI 2021 Seterseweg 7 Oosterhout/Dorst Iedere zaterdag 10-11 uur Buiten les WEES WELKOM OM OP ANDERE WIJZE TE LEREN TE ONTSPANNEN. EENVOUDIGE BEWEGINGEN, TRAAG UITGEVOERD, evt. GEKOPPELD AAN DE ADEMHALING, HELPEN JE JE ENERGIE TE LATEN STROMEN. MAAKT SOEPELER, GEEFT MEER ENERGIE EN BETERE DOORSTROMING IN MERIDIANEN EN VOORAL RUST IN JE HOOFD. NIET MOEILIJK VOOR IEDER TOEGANKELIJK. Valpreventie !!! kennismakings PRIJS € 5,- PER LES IN DE MAAND JUNI 2021 CONTANT TE VOLDOEN BIJ AANVANG VAN DE LES. BIJ REGEn en/ OF STORM GEEN LES . Beperking geen probleem, wel graag even melden. INFO / OPGAVE Tel. 0161226246 // 0630152519 // hennyzerstegen@hotmail.com // www.tai-chi-b-one.nl

De trainingsdag met een klein groepje beleefd. Fijn getraind en we hebben de tijger bestudeert en beoefent met de ligmeditatie (blijft favoriet !!! ) als afsluiting.

Voor mij is Tai Chi bewust zijn van je lichaam en geest. Leren voelen, leren loslaten, spannen, ontspannen en je hoofd leegmaken. Het voelt goed! Groetjes Maaike Riemslag

Door omstandigheden in het verleden was ik mijn innerlijke balans kwijt geraakt! Dankzij Tai Chi verover ik het langzaam terug. Het doet mij goed naar lichaam en geest. Diny Due to circumstances in the past I had lost my balance in life. Thanks to Tai Chi I am slowly regaining it. It does me good body and soul. Diny

De Oorkaarsworkshop van afgelopen vrijdag was een geslaagde avond, ieder heel ontspannen en een bijzondere onderlinge band ervaren..

Reactie op de Tai Chi lessen. Wat ik tot nog toe vooral heb geleerd van de lessen is; het besef van ontspannen van spieren. Ik ben me bewust geworden dat ik bijna altijd mijn spieren erg aanspan bij alle bewegingen en ook bij lopen en gewoon stilstaan. met vriendelijke groeten, Annemieke Kos.

Door Tai Chi voel ik me weer bij mezelf en mijn eigen tempo komen . Gerry Peene

Ik volg al vele jaren de tai chi lessen op maandagochtend bij Henny De lessen bevallen mij erg goed. Ik wordt er rustig en ontspannen van. De oefeningen doen me erg goed. Ik wordt me erg bewust van mijn lichaam en voel waar het niet soepel gaat in mijn gewrichten. De oefeningen helpen om de pijnlijke plekken te verminderen. Nu ik al wat langer de lessen volg merk ik ook de energie in mijn lichaam versterken. De oefeningen zijn voor iedereen goed te doen. In het begin vond ik het moeilijk om te voelen wat de oefeningen doen maar na een aantal lessen ging ik het verschil merken. De oefeningen kunnen thuis ook gedaan worden en Henny geeft ook tips als je ergens last van hebt Ik ga altijd met plezier naar de les. Angelie Jacobs